人体解剖知识点速查#

本页面不会包含全部知识，仅挑选学习完整个解剖课程后，在绘画过程中需要高频查询的点作速查整理

骨骼#

肌肉#

胸大肌#

主要由3大部分组成，呈折扇状生长，上方的部分会叠压住下方的部分

1. 锁骨部分
   • 起源点: 锁骨前面靠近胸骨柄一侧约1/3的长度
2. 胸骨部分
   • 起源点: 胸骨柄及胸骨体
3. 肋骨部分
   • 起源点: 胸骨体结束的水平位置，即第5、6肋骨处

三部分的插入点均相同，位于肱骨头下方约1掌宽的长度范围内，约在肱骨整体长度的上方1/3处

三部分的插入点有轻微的高低差，表层的插入点更低，里层的插入点更高，如下图所示

肋骨部分并非总是可见，在某些人身上，肋骨部分会被胸骨部分完全覆盖

胸大肌的厚度很大，当从侧边观察时，要注意表达好其厚度

腹直肌#

• 起源点(Origin): 耻骨脊

• 插入点: 胸腔第5、6和7肋软骨以及剑突

  腹直肌最高的插入点与胸大肌的胸骨部分底部有接触

腹直肌上半部分与下半部分通常以在肚脐处产生明显分界，当人在弯腰时，只有腹直肌的上班部分会产生弯曲，也就是肚脐上方的部分

肚脐并不是一个可靠的Landmark，在不同的人身上其位置会有较大的偏移

腹直肌上半部分的水平分界线，从上往下来看倾斜角度由陡及缓，最终在肚脐处转为水平，且肚脐处的分界线通常最为明显；腹直肌下半部分的分界线通常并不明显

男性腹直肌的整体宽度约在躯干正面的1/2左右，女性则可以作一些艺术化处理

腹外斜肌#

• 起源点: 胸腔底部的后8条肋骨
• 插入点: 髂嵴外缘的前1/3、剑突、腹白线以及耻骨

腹外斜肌的肌肉纤维角度为: 从身体两侧，以斜向下45°的方向指向躯干中线，注意把腹外斜肌侧腹部分与前锯肌进行区分

腹外斜肌分为两部分，分别是胸腔部分和侧腹部分

胸腔部分在身体扭转时会出现明显的收缩变粗并明显凸起，而侧腹部分则不会有太大变化_{(有时会让身体前侧边缘变成锯齿状)}

Q: 如何在立体空间中找到腹外斜肌与前锯肌的交接线？

A: 先找出腹外斜肌与胸腔的交接点，再参照胸拱做平行弧线，这条线即为腹外斜肌与前锯肌的交接线

肩背部肌肉#

下面的插入点方向，以从身体右视图作为基准，即背向画面左侧，面向画面右侧

冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌均为深层肌肉，一般无法在体表观察到，但在类似「手臂举起，腋窝可被观察到」一类动态中，会对体积造成影响

冈上肌#

• 起源点: 肩胛冈上方
• 插入点: 肱骨头^{(11~12点方向)}

冈下肌#

• 起源点: 肩胛冈下方，肩胛骨的大部分内侧边缘长度
• 插入点: 肱骨头^{(9~11点方向)}

小圆肌#

• 起源点: 肩胛骨背侧边缘中间约1/3处
• 插入点: 肱骨头^{(7~9点方向)}

大圆肌#

• 起源点: 肩胛骨下侧尖端
• 插入点: 肱骨前侧，胸大肌内层

前锯肌#

• 起源点: 胸腔的前8或9条肋骨
• 插入点: 肩胛骨里侧内边缘

Q: 如何在立体空间中找到腹外斜肌与前锯肌的交接线？

A: 先找出腹外斜肌与胸腔的交接点，再参照胸拱做平行弧线，这条线即为腹外斜肌与前锯肌的交接线

下背部肌肉#

背阔肌#

• 起源点: 骶骨、髂嵴后1/3、各节腰椎、肩胛骨底部尖端以及胸腔最底部的3条肋骨
• 插入点: 胸大肌与大圆肌插入点的中层，靠上方一些的位置

背阔肌环绕着大圆肌，在画腋窝时要注意表达这种穿插关系

背阔肌的肌肉纤维远离脊椎，因此肌肉发达的人身上会明显看到背阔肌的体积离脊椎有相当一段距离

因为肩胛骨底部尖端也是起源点之一，因此在画背阔肌的上边缘时也需考虑肩胛骨的运动状况

在身体侧边的背阔肌下边缘与腹外斜肌相互交叉

但这个交叉现象通常仅在肌肉发达的人身上，此侧身体拉伸时才有可能被看到

竖脊肌组(深层肌肉)#

• 起源点: 骶骨顶部、髂嵴后1/3以及脊椎
• 插入点: 全部肋骨以及颅骨底部的乳突

两条长圆柱，下面的比较细，上面的比较粗，因背阔肌中间的厚度较薄，因此人体后背中部的体积其实是竖脊肌组提供的

上背部肌肉#

斜方肌#

• 起源点: 颈椎与胸椎
• 插入点: 肩胛冈顶部、以及颅骨根部

1. 上部
   • 起源点: 颅骨后侧底部、7节颈椎后方的颈部韧带
   • 插入点: 肩峰、锁骨内靠近肩峰一侧约1/3的长度
2. 中部
   • 起源点: 第1~5节颈椎
   • 插入点: 肩胛冈顶部
3. 下部
   • 起源点: 第6~12胸椎_{(小部分人身上是第6~10胸椎)}
   • 插入点: 肩胛冈内侧底部的三角形韧带(在体表产生明显的C型凹陷)

菱形肌(深层肌肉)#

• 起源点: 第4或5胸椎~第7胸椎
• 插入点: 肩胛骨内侧边缘

菱形肌的厚度相当大，而斜方肌的厚度则较小，因此，在两边肩胛骨中间的体积实际上是由菱形肌提供的，而斜方肌仅在表层柔化轮廓

颈部肌肉#

颈部肌肉与乳突、下颚、舌骨、甲状软骨、锁骨的位置紧密相关，在绘画前，需要先搞懂颈部的骨骼组成

胸锁乳突肌#

• 起源点: 胸骨以及锁骨_{(靠近胸骨柄一侧)}
• 插入点: 乳突

胸锁乳突肌在胸骨和锁骨之间的三角形空隙在体表可以经常被观察到

下颌舌骨肌#

• 起源点: 下颌骨底部内边缘
• 插入点: 舌骨

这就是下颌骨到舌骨之间的三角型区域的主要肌肉

颈阔肌#

• 起源点: 胸大肌与三角肌的表面筋膜
• 插入点: 嘴角

厚度非常薄，通常在体表上不可见，但在表达极端情绪的时候很有帮助

肩胛提肌#

• 起源点: 前4节颈椎
• 插入点: 肩胛骨顶部三角形尖端的内边缘

肩胛提肌具有稳定肩胛骨位置的作用，因此在很多动态中都会被激活

其头部和尾部分别被胸锁乳突肌和斜方肌遮挡，仅中间1/3会显露在体表

当在体表可见时，它的方将将会指向耳朵

头半棘肌(深层肌肉)#

• 起源点: 第4颈椎~第7胸椎
• 插入点: 颅骨后侧底部

头夹肌#

• 起源点: 第7颈椎~第1胸椎以及颈部韧带
• 插入点: 乳突及其后方约2英寸处

被头夹肌及胸锁乳突肌覆盖大部分，仅小部分在体表可见，体积常与肩胛提肌混合在一起

中斜角肌#

• 后6节颈椎
• 第1肋骨

处于胸锁乳突肌和肩胛提肌下方的三角形空隙处，顶部被胸锁乳突肌遮挡

在体表锁骨中部，当头部朝一侧偏转时，可能会显现在另一次的锁骨上方

肩胛舌骨肌(深层肌肉)#

• 起源点: 肩胛骨顶部三角的外端点的里侧
• 插入点: 舌骨

肩胛舌骨肌的大部分被胸锁乳突肌覆盖，仅在当头部朝一侧偏转时，在斜方肌和胸锁乳突肌之间的三角区域隐约可见，其方向是从肩膀呈45°指向舌骨

胸骨舌骨肌#

• 起源点: 胸骨柄内侧
• 插入点: 舌骨

在颈部紧张时，可以明显看到两条细长管子

二腹肌#

• 起源点: 乳突_{(胸锁乳突肌的里层)}
• 插入点: 下颚骨底部尖端的内边缘

前腹可能会在角色仰头时显现在体表，但后腹通常不可见

三角肌#

1. 前头
   • 起源点: 锁骨靠近肩峰一侧约1/3
2. 侧头
   • 起源点: 肩峰的前侧后三个表面
3. 后头
   • 起源点: 肩胛冈下缘

三角肌后头起源点有较长一端肌腱，因此其体积不会直接连到肩胛冈内侧，但仍需注意三角肌边缘线的指向方向是否正确

下面的插入点方向，以从顶视图作为参照，且人体正面朝12点方向，右手肱骨作为基准

• 插入点: 肱骨约1/2高度处的2点钟方向

因三角肌的插入点并非肱骨的正侧面，因此在大部分的动态中，都需要通过弧线来暗示其透视

锁骨下窝经过皮肤和脂肪的柔化过后，会变成水平方向的三角形，而不是纯解剖肌肉中视图中的垂直方向三角形，除非是非常非常瘦的角色

通常前头和侧头的分界线较为明显，而后头和侧头的分界线则较为难以观察到

侧头是三头中最长的一头，因此另外两头的尖端实际上隐藏在侧头的里侧

侧头的特殊结构决定了在体表上会表现出双曲线轮廓(上3下4)，而下侧的轮廓通常更为圆润

喙^(huì)肱肌#

• 起源点: 肩胛骨喙突
• 插入点: 肱肌靠身体一侧约1/2高度处(与三角肌的插入点水平)

呈圆柱状，仅当手臂抬起时可见，其指向与肱骨一致

肱肌#

• 起源点: 肱骨下半(与三角肌的插入点水平)
• 插入点: 尺骨冠突

外侧高，内侧低 ；外侧通常在体表上表现为一个卵形凸起，而内侧被血管、神经覆盖而不可见

因喙肱肌被肱二头肌覆盖，因此你只能观察到它从肱二头肌两边突出的部分

喙肱肌和肱肌在上臂的里侧连成一直线，正好切分上臂前方和后方的肌肉

肱二头肌#

• 起源点
  • 短头: 肩胛骨喙突
  • 长头: 孟上结节
• 插入点: 桡骨粗隆

长头: 身体外侧，朝向与肱骨完全一致

短头: 身体内侧

单论肌腹的长度的话，是长头短，短头长

长头的体积更为圆润

当手臂抬起时，你可能会在肌肉发达的人身上看到短头上方的肌腱造成的体积收敛效果

肱三头肌#

• 起源点
  • 内侧头: 肱骨下部约2/3长度
  • 外侧头: 肱骨头下方约整条肱骨1/2的长度
  • 长头: 肩胛骨背侧边缘1/3处，小圆肌起源点上方至关节窝之间
• 插入点: 肱三头肌肌腱 → 尺骨鹰嘴
  • 内侧头: 三头肌肌腱下方约1/3左右长度的里侧
  • 外侧头: 三头肌肌腱外缘上方约3/4长度
  • 长头: 三头肌肌腱内缘上方约2/3长度

肱三头肌肌腱几乎占据肱三头肌过半的长度

内侧头的体积很大，它甚至可以在手臂前视图侧被观察到，但在后视图中，它的体积则大部分被长头、外侧头和肌腱所覆盖，仅在肌腱下方两侧露出一小部分

只有在肱三头肌收缩时，才有可能明确观察到三头之间的分界线，当肱三头肌放松时，即使在肌肉发达的人身上也很难看到明显的分界线

前臂肌肉#

伸肌组#

• 起源点: 肱骨外上髁

• 插入点: 手掌手背面

  

屈肌组#

• 起源点: 肱骨内上髁
• 插入点: 手掌掌心面

体积约从前臂末端的1/3左右开始，其表面覆盖大量血管束，因此通常没有明确的肌肉划分线

屈肌组的精彩之处在于手腕处的三条^{(部分人只有两条，缺中间)}肌腱，两侧细而中间粗，中间的一条通常最突出

三条肌腱并非平均分布在手腕处，桡侧指向食指，尺侧指向小指

• 起源点: 肱骨内上髁以及尺骨头部_{(粗隆所在位置的身体内侧)}
• 插入点: 桡骨约1/2处，身体外侧

当前臂处于旋前状态时，会显现

脊部组#

• 起源点: 肱骨下方外侧，从外侧绕过(或说包裹住)外上髁
• 插入点: 手掌拇指方向

脊部组是前臂不对称轮廓的主要原因:

• 桡侧曲线的最高点位于顶部，整体较粗
• 尺侧曲线的最高点位于中部，整体较细

脊部组从肱三头肌和肱二头肌末端的缝隙中探出头来

脊部组在不发生扭转的情况下，为一条粗壮的菱形管道；在前臂旋前状态下，它则是表达前臂透视的好工具

掌部肌肉#

指关节之间没有任何肌肉，掌部肌肉的肌腹止于掌骨

鱼际肌群与小鱼际肌群之间是有相当一段空隙的，但脂肪垫柔化了这个沟壑

在描画拇指一侧时，应时刻注意鱼际肌群与第一骨间背侧肌之间，因起源点不一样而造成的长度差异

鱼际肌群^(拇指)#

• 起源点: 大多角骨以及腕掌侧韧带
• 插入点: 拇指近指节骨根部

字幕误译: Trapezium bone → 梯形骨 → 大多角骨

姆短展肌分界线

拇指向掌心内收时产生的皱纹

姆收肌(Adductor Pollicis) 误译: 内收肌

• 起源点: 中指掌骨
• 插入点: 拇指近指节骨根部

姆收肌协助拇指完成内收动作，其表面的皮肤相当松弛，因此在体表通常不可见，但你仍需在设计皮肤皱褶时考虑它的体积

小鱼际肌群^(小指)#

• 起源点: 尺骨侧手掌的根部多块骨头
• 插入点: 小指掌骨外侧

因为小鱼际肌群会包裹到小指掌骨外侧，所以手掌的外侧较于食指一侧更有肉感，即使在手背侧，你也能观察到它

掌短展肌分界线

第一骨间背侧肌#

• 起源点: 拇指及食指掌骨的侧边
• 插入点: 食指近指节骨根部

因为第一骨间背侧肌只生长与掌骨的侧边，因此在描画的时候要注意保持两根掌骨手背面的骨感

注意第一骨间背侧肌对虎口皮肤皱褶的影响，通过交错的线条来表达体积，不要只用一条弧线表示虎口皮肤

屁股肉#

不要太过纠结与三块屁股肉的分界线，当处于不同的动态时，臀中肌的前侧和后侧可以分别与臀大肌和阔筋膜张肌的体积融合，导致难分彼此；在女性身上，通常完全无法分辨三者之间的界线，即使是在女运动员身上也是如此

髂^(qià)胫束的插入点位于膝盖髌骨的外侧

随着年岁增长，臀中肌和臀大肌的分界线会变得越来越明显

臀中肌#

• 起源点: 髂嵴外唇3/4的长度，前未及髂前上棘，后方部分被臀大肌遮盖
• 插入点: 大转子顶部

臀中肌前半部分和后半部分可以分别激活，因此常造成辨识混淆

臀大肌#

• 起源点: 髂嵴外唇后侧到骶骨和尾骨边缘
• 插入点: 髂胫束，顶部从大转子开始，约3个大转子的长度

阔筋膜张肌#

• 起源点: 髂前上棘
• 插入点: 髂胫束，顶部从大转子开始，约2个大转子的长度

脂肪垫#

屁股的脂肪垫位于靠近屁股缝一侧，并非平均分布在整个屁股上

在受挤压时(如坐下)，脂肪垫与臀大肌的变形程度不一致，常常会产生双曲线

内收肌群与缝匠肌#

内收肌群#

内收肌群占得体积非常大，而且表面常有较多脂肪垫柔化_{（即使是体脂率低的人也如此）}

因此不要纠结与精准定位其位置，建议先找出大腿前方的股四头肌与大腿后方的腘绳肌群，剩下的空间皆为内收肌群

大致上是一个较长的四棱锥附着在大腿内侧，结束在大腿约3/5长度的位置_{(从大转子开始计算)}

插入点: 胫骨内上髁、鹅足腱¹以及胫骨体后侧的粗线_{(Linea aspera)}处

当双脚叉开时，内收肌群在其起源点耻骨附近的肌腱会明显突出

缝匠肌#

• 起源点: 髂前上棘
• 插入点: 鹅足腱

没什么好说的，注意其环绕大腿造成的透视效果就行，从髂前上棘往大腿内侧走，直至绕到股骨内髁后侧 ，接着再从股骨内髁往前绕至鹅足腱

股四头肌#

1. 股外侧肌
   • 起源点: 大转子下前方
2. 股内侧肌
   • 起源点: 小转子的前方
3. 股直肌
   • 起源点: 髂前下棘
4. 股中间肌
   • 深层肌肉，为股直肌提供了大部分的体积，但无需了解

• 插入点: 股四头肌腱 → 髌骨 → 髌韧带 → 胫骨粗隆

胫骨内髁被股内侧肌所覆盖，即使是大小腿完全弯折时也是如此，同时它也与髌骨相接，在平均及以上体型中，你都能看到它在髌骨上面形成的体积转折

腘绳肌#

腘绳肌整体有轻微的倾斜角度，角度与胫骨正好相反

半腱肌位于身体内上侧，是四块肌肉中最窄的一块

半膜肌位于身体内下侧，是四块肌肉中最宽的一块

股二头肌的两个头则是中等宽度，位于身体外侧

腘绳肌整体的宽度较窄，即使在大腿后视图中，我们仍能在两侧看到内收肌群、缝匠肌和股外侧肌

起源点:

• 半×肌以及股二头肌之中的长头:
  • 坐骨结节_{(骨盆最低处的后缘)}
• 股二头肌短头:
  • 股骨后方约1/3处

短头厚度较大，从后侧观察时，它通常与长头的肌腱体积融合在一起，形成一条粗壮的柱状凸起，这条凸起经常被误认为是仅长头的肌腱

当股二头肌被激活时，通常长头和短头的肌腹和肌腱的区分度都会变高，因此需要注意推理它们的体积、位移以及叠压关系

腘绳肌的起源点都位于臀大肌的里层，且该区域通常有较多脂肪，因此体积经常和内收肌群融合在一起

肌腱#

外侧肌腱插入点: 腓骨头

重要体表特征，但要注意不要根髂胫束混淆，髂胫束的插入点更靠前

内侧肌腱插入点: 鹅足腱

膝在盖正、背视图中内侧边缘的弧度低于外侧

当膝盖弯曲时，若从后方或侧方观察，半×肌^(内侧)的肌腱凸起程度会比股二头肌的更夸张，因此你可以从后、外侧角度观察到全部两侧的肌腱

以上两个现象均因为半×肌的肌腱插入点比股二头肌更靠下

当角色体脂率较低或腘绳肌绷紧时，半腱肌的体积较圆，而半膜肌的体积较为扁平，因此从侧边可能会观察到半腱肌和半膜肌形成的双曲线轮廓；从正后方观察也能看到半×肌两块肌肉区分明显

小腿后侧肌肉#

两块小腿肌肉的轮廓都是外侧高，内侧低

从内侧观察，比目鱼肌的顶部被腓肠肌所包裹

比目鱼肌#

• 起源点: 腓骨头后侧、胫骨后侧的比目鱼肌线
• 插入点: 跟腱

比目鱼肌的整体长度约为小腿的3/4左右，但它的轮廓从小腿2/3高度左右就开始向中间收敛

腓肠肌#

• 起源点: 股骨髁，内髁外髁各一
• 插入点: 跟腱

外侧头结束点高于内侧头，腓肠肌的肌腹结束于理想化小腿模型的1/2处，但实际设计时，女性通常会画的更长一些，以表达角色的柔和感，男性则反之

但要注意，这种艺术处理并非绝对的，例如在踮脚尖_{(穿高跟鞋)}时，就需要夸张腓肠肌的收缩程度，画得比常规情况更短

内侧头更大更圆润，而外侧头则更直更薄

从转牛角尖的角度来分析，腓肠肌头部肌腱区与中间肌腹区之间会有轮廓曲线差异

跟腱#

占据小腿后侧下方2/3的长度，直达跟骨后侧

宽而厚，可简化为扁平的椭圆柱，最窄点位于跟骨后上边缘约3指宽左右的位置

与腓肠肌融合的部分通常在体表通常不可见，从腓肠肌肌腹结束的地方开始明确凸显

趾长屈肌#

肌腹源于胫骨后方约1/4左右，生长至脚内踝后方，其肌腱绕过内踝后方并从足底延伸至脚趾的后4趾

小腿前外侧肌肉#

在胫骨顶部，胫骨前肌约占外前侧1/2的宽度，腓骨长肌约占1/2×2/3的宽度，剩下的则为趾长伸肌

腓骨长、短肌#

• 起源点: 腓骨(头)外侧
• 插入点: 小趾趾骨

两块肌肉的空间关系类似于大腿的半膜肌与半腱肌，腓骨长肌在上，腓骨短肌在下，腓骨长肌的下部覆盖住腓骨短肌的头部，肌腱绕过脚外踝后方，经过脚底插入小趾趾骨

腓骨长、短肌的肌腹朝向即腓骨的朝向

胫骨前肌(粗)#

• 起源点: 胫骨外侧髁(Lateral condyle)下方的斜线(Oblique line)

肌腹在小腿约1/2长度处结束，小指粗细的肌腱从胫骨前绕到脚板外侧，在经过脚底，最后插入脚底

胫骨前肌的头部较粗，而肌腹末端则相对较细，当在小腿正内侧视图观察时，是可以看到胫骨前肌的部分轮廓的，其体积并未完全被胫骨遮挡